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最近のだんごの朝食。キャベツに続いて、栄養価が高いクルミの威力

朝は少し青空も出ていたのに、お昼から曇り空に。

 

最近の私の朝食です。

今まではフルーツとヨーグルトにハチミツかけて食べてました。

大ばあばは、サラダっぽい野菜は食べないので、今までのまま。

私は病院からフルーツを先に食べると、血糖値が上がるという事でキャベツの千切りをプラス。

前にもブログで書きましたが、キャベツを食べると胃腸の調子がいいです。

生のキャベツだとこの写真の倍位あるけど、レンジでチンすると半分位になる。

これにドレッシングを色々変えて食べるのが、今の私の楽しみ。

このえごまドレッシングの前はピエトロのドレッシングで食べてた。

ピエトロドレッシングはどれも美味しい。

ドレッシングもカロリーありそうだけど、この楽しみだけはやめられない。笑

ヨーグルトにハチミツかけてたのをなくなくハチミツやめて、クルミがいいと言われたので、みじん切りにして振りかけて食べてる。

クルミって栄養価高いんや。

オメガ3脂肪酸が多く含まれている。

◎ コレステロールを下げる。

◎ 中性脂肪を下げる。

◎ 高血圧の予防。

◎ 動脈硬化の改善。

◎ 心筋梗塞の予防。

◎ 糖尿病の予防。

◎ 認知症の予防。

◎ 美肌。

◎ 黒い髪の毛。

いいとこだらけやん。

認知症の予防にいいんだったら、大ばあば今からじゃちょっと遅いかもだけど、明日から食べさせてみよ。

 

3時から、看護師さん来られる。

大ばあば、今日は看護師さんと普通に話し出来てる。

看護師さん 「〇〇〇さん、出身はどちらですか?」

大ばあば 「小豆島。」すぐ答えられた。

看護師さん 「いい所ですね。」

大ばあば 「何にもないけどね。」

看護師さん 「兄弟は何人ですか。」

大ばあば 「兄弟多かったからね。」

私 「8人兄弟だったんです。」

看護師さん 「何番目ですか。」

大ばあば 「真ん中。」

今日は普通の会話が出来てる。

オロナミンCは相変わらず、何度もあげようとして、やんわり断られている。笑

 

今日のプー子

いつものワンちゃん門扉の所まで来てくれたのに、プー子近寄らず。笑

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