プー子日記 家族日記

病院行くと、毎回塩分減らすように言われます。

朝雨降ってましたが、お昼から止みました。

 

3時からかかりつけの病院へ。

先生の診察はすぐ終わったんですが、栄養相談に時間をとりました。

もう、3~4回は、やってるはず。

管理栄養士さんは良く変わるので、毎回初めてのように栄養相談受けてる。笑

3日間、朝昼晩と何を食べたか、詳しく書いて今日持って来た。

それを見ながら、

管理栄養士さん 「これを見るとお昼、麺類が多いですね。」

私 「はい。好きなんです。暑いとついお素麺になってしまいます。」

栄養士さん 「お素麺食べるとき、つゆにたっぷり付けて食べる方ですか。」

私 「はい。その方がおいしいので。」

栄養士さん 「少しだけつけて食べると、塩分を減らすことができますよ。」

私 「わかってるんですけど、ついついたっぷり付けてしまいますね。」

栄養士さん 「先生から塩分を減らすように、言われてるんですよ。」

「カップラーメンも食べたりします?」

私 「月に2回ぐらいですね。」

栄養士さん 「外食はよくされますか?」

私 「いえ、この前誕生日に今年初めて外食したぐらいです。」

栄養士さん 「これから、どのようなことに気をつけて、塩分を減らしていきたいですか?」

私 「完食をなるべくやめて、おうどんのつゆは飲まない。」

「お素麺を食べるときも、麺をつゆにあまりつけない。」

栄養士さん 「おかきも塩分あるので、食べないようにしてくださいね。」

私 「全部わかってるんですけど、意志が弱いからつい食べてしまうんです。」

栄養士さん 「この3日分見る限り、ちゃんと作ってられるようですから、薄味にしたらだいぶ塩分量減らすことができますよ。」

「外食も塩分多いですからね。」

私 「そうですね。今母親が入院してて私一人なんですが、今までの癖でつい二人分作ってしまって、食べてしまうんですよ。」

栄養士さん 「残ったら、捨てるぐらいにしてください。」

「それか冷凍しとくとか。」

私 「捨てるんですか。もったいなくて捨てられないです。」

栄養士さん 「塩分を沢山摂って病気になるよりはいいですよ。」

私 「はい、そうですね。」(そこまでしないといけないのかあ。)

 

毎回ほとんど同じことを言われるんだけど、捨てるように言われたのは初めてやわ。

 

このあと、血液検査をして、ホルター(24時間)心電図検査の予約もとる。

 

1階で薬を貰うのを待ってる間、駅中をブラブラする。

誘惑が一杯やわ。

シュークリームおいしそう。

お饅頭食べたい。

パン買いたいな。

いやいや、今日はやめとこ。

さっき栄養士さんから言われたばっかりやん。

(ちょっと動くとすぐお腹がすく。笑)

 

家帰ったら、もう5時過ぎてた。

すぐプー子のお散歩に行く。

今までなら5時だとまだ暑くてお散歩行けなかったけど、段々と涼しくなってきた。

風が少しあるだけで、気持ちいいです。

ここで、クンクンするのが日課。笑

 

散歩から帰ると、メチャクチャお腹空いてて、昨日貰った巨峰半房ペロッと食べてしまいました。

塩分は入ってないけど、糖分一杯で、あかんやーーーん。

 

 

 

 

 

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