今日は晴れ時々曇りでした。
１１時にリハビリの理学療法士さんが来られました。
ヘルパーさんの代わりもしてくれるそうです。
理学療法士さん 「○○○さん、お久しぶりです。」
「○○です。私の事覚えてますか。」
大ばあば 「覚えてる。」
一ヶ月以上も会ってないのに、ほんとに覚えてるのかな。笑
理学療法士さん 「娘さんは腰の方、大丈夫ですか。」
私 「仰向けに寝てると、お尻とふくらはぎが痛くなるんです。」
理学療法士さん 「ふくらはぎの下に枕を置いて寝ると、少しましになると思いますよ。」
私 「そうですか。やってみます。」
「坐骨神経痛に良い運動ってありますか。」
理学療法士さん 「寝てる時に、お尻を上げたり、膝を立てて手を頭の後ろに置いて、おへそを見る感じで軽く腹筋するのもいいですよ。」
私 「いいこと聞きました。有難うございます。」
整形外科に行っても、こういうことを教えてくれない。
大ばあばのお蔭で私も恩恵を受けて、色々教えてもらえて勉強になるわ。
理学療法士さん 「オムツを見ますね。」
「あっ、出そうですね。」
私 「昨日も結構出たんですが、それまでは５日間出なかったので、溜まってたんですかね。」
理学療法士さん 「そうかもしれないですね。」
「オムツ替えますね。」
綺麗に替えた途端、大ばあば、
「まだ出る。」
理学療法士さん 「今度はトイレに座りましょうか。」
大ばあばを抱えて、ポータブルトイレに座らせてくれました。
結構出ました。
私 「今日も出てすっきりしたね。」
大ばあば 「うん。」
書けば、すぐですが、これで１時間ぐらいかかりました。笑
１２時に理学療法士さんが帰られてから、急いでお昼を食べさせました。
１時過ぎに家を出て、ショッピングモールの中にある歯医者へ。
今日は２時からクリーニングの日です。
少し早く着いたので、お店をブラブラ見て歩きました。
歯医者に行ってしばらくしたら、呼ばれました。
３０分ほどで、終了。
椅子に仰向けになって、自動でウイーンと起き上がる時にまだお尻が嫌い。
いつになったら、治るのかな。
お会計 ３，６９０円。
先月より千円近く上がってる。
受付の女性に聞いてみる。
衛生士さんが来られて、今月から上がった事を聞かされる。
それにしても高いな。
毎月来てたけど、これからは２カ月に一度しか来れないな。
帰りに駅前の薬局に行って、大ばあばの薬を貰って帰る。
家に帰ると丁度３時のヘルパーさんが来られて、帰るところでした。
事前に出かけることを言っていたので、鍵を開けて入ってもらいました。
夕飯後、プー子の散歩。
風が冷たいです。
暑かったり寒かったり、気温の差が大きい。
寒かったね。
７時過ぎもヘルパーさん来られました。
一日があっという間に過ぎます。笑