プー子日記 大ばあば日記 家族日記

りんごに含まれる栄養成分がすごい。

今日も風があって寒かったです。

 

お昼からプー子のお散歩行こうとして家出たけど、寒い。

その上雨も降ってきた。

プー子寒いのか帰りたがってる。

お散歩即中止。笑

大ばあばによく噛むけど、プー子は大ばあばが大好きやねんね。

 

3時からこの前買ったりんごがなくなったので、中央市場まで買いに行く。

色々果物置いてあるけど、1~2月は種類が少ない。

1ケース40入なので、東京の孫に半分送ることにする。

もうすぐ5歳のお誕生日。早いなあ。

半分りんご取ったところが空くので、メイ子ちゃんから貰った子供服と雑貨一緒に送る。

 

りんごを食べると医者いらずと言われるくらい、いろんな栄養成分が含まれている。

〇 カリウム (体内から塩分を排出してくれる)

〇 ビタミンC (美白効果、抗酸化作用)

〇 食物繊維 (腸の働きを良くする)

〇 リンゴポリフェノール (抗酸化作用)

私も毎朝食べてるけど、効果出てるんやろか。笑

ポリフェノールはリンゴの皮に多く含まれているけど、私は皮食べれないから、栄養価半減してるかも。

 

帰って早速試食してみる。

大ばあば 「あまいわ。」

私 「うん。あまいな。おいしいわ。」

大ばあば 「うん。おいしい、おいしい。」

前回のりんごよりおいしい。

青森産は長野産より糖度が落ちると、お店の社長言ってたけど、青森産も充分おいしい。

夕食食べた後も、又食べたくなって一人で半分食べた。

いくらでも食べられる。

またまた糖分摂り過ぎになりそう。笑

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